“Man sollte die Dinge so nehmen, wie sie kommen. Aber man sollte dafür sorgen, dass die Dinge so kommen, wie man sie nehmen möchte.”
Curt Götz (Schriftsteller) 1888-1960
Schau Dich in meinem Kalender um und wenn du Fragen hast, ruf mich einfach an. Ich hoffe wir sehen uns bald!
Fünf Elemente Qigong / METALL
METALL // Herbst
Metall trägt Tau
Mit den 5 Elementen durchs Jahr
QiGong & Klang abgestimmt auf die einzelnen Elemente des Jahresrades
5 Tagesworkshops mit QiGong und Klang
Genießen – Loslassen – Energie tanken
Das Fünf Elemente Qigong kommt aus der daoistischen Tradition und hat einen engen Bezug zur Fünf Elemente Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie zu den daoistischen Naturbeobachtungen. Das Fünf Elemente Qigong kann hervorragend eingesetzt werden, um die einzelnen Elemente in Balance zu bringen und so die Gesundheit zu stärken. Es kann ebenfalls den Bezug zum Jahreskreislauf der Natur stärken. Die Übungen dieser ausdrucksstarken Qigong-Form sind gleichermaßen sanft und geschmeidig als auch kraftvoll. In Zusammenspiel mit der Qigong-Atmung und wundervollen Visualisierungen haben die Übungen einen sehr meditativen Charakter.
Mit dem Fünf-Elemente-Glückskreislauf loslassen und neue Kraft tanken
Der Fünf-Elemente-Glückskreislauf ist ein kleiner Qigong-Urlaub für Körper und Seele. Die fließenden Qigong-Übungen helfen loszulassen, sich fallen zu lassen und mit neuer Energie zu stärken.
Die zusammenhängenden Übungen spreche Deine einzelne Organfunktionskreise Deines Körpers entsprechend der Lehre der Traditionellen-Chinesischen-Medizin (TCM) an und stärken Dein Gleichgewicht. Wir öffnen die Meridiane, stärken unsere Lebensenergie und regen den Qi-Fluss im Körper an. Manche sagen: „Nach dem Fünf-Elemente-Glückskreislauf fühle ich mich wie neugeboren.“ Umso wertvoller ist es, dass diese wundervolle Qigong-Übungssequenz wenig Zeit bedarf und man sie jederzeit kurz zwischendurch, aber auch als ausgiebige Qigong-Übungseinheit einsetzen kann.
Kursziel
Das Fünf Elemente Qigong stimuliert Dein Meridian- und Organsystem und unterstützt deren Balance. Es regt Deine Selbstheilungskräfte an, stärkt Dein Qi, das körperliche und psychische Gleichgewicht und bringt die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser in Balance.
Es wirkt sowohl Psychisch und Mental:
- stärkt Dein Urvertrauen
- weckt Deine Lebensfreude
- bringt Dir Flexibilität
- aktiviert Dein Wachstum
- hilft Dir Themen zu Verarbeiten
- schafft Dir Klarheit
- uvm.
Kursinhalt und Ablauf
Jeder Tag wird Individuell auf das Element abgestimmt, wobei der Ablauf aber grob nach folgendem Schema abläuft:
- Begrüßung und Vorstellungsrunde
- kurze Theorie des Tages-Elements in Bezug auf die Übungen
- Qigong Übungen des Elements sowie die Wirkungsweise aus der Sicht des Qigong und der TCM
- Mittagspause im Zeichen des Elements (vegetarisch / vegan)
- Vertiefung der Gigong Übungen und Atemtechnik
- kleine Selbstmassage sowie Aktivierung der entsprechenden Meridiane und deren Verbindung zum Organsystem
- Pause mit Kaffee & Kuchen, Tee und Snacks
- Klangreise mit Nachruhe
- Abschluss und Feedback Runde